Что получим посетив семинар:
практическую методологию к построению своего ежедневного рациона
способствующего поддержанию здоровья
Рассматриваемые вопросы:
- Как (нужно) принимать пищу/нормы приема пищи
- Критерии готовности организма к приему пищи
- Время приема пищи и мера
- Благоприятный режим после приема пищи
- И действия, совершать которые настоятельно не рекомендуется совершать после еды
- Признаки несварения и необходимые действия
- Особенности употребления жидкостей (количество, сочетание с пищей, показания, противопоказания, прочие особенности)
План:
- Определение здоровья (признаки здорового человека)
- Причины болезни, пища как возможная причина болезни или средство оздоровления.
- Виды, свойства и особенности основных продуктов питания
- Последовательность приема пищи (с учетом вкусов)
- Сочетаемость продуктов питания (и опасность несочетаемых продуктов питания/ несовместимых пищевых комбинаций)
- Продукты рекомендуемые и не рекомендуемые для ежедневного употребления
- Методы приготовления пищи
- Особенности употребления жидкостей (количество, сочетание с пищей, показания, противопоказания, прочие особенности)
- Полезные и нездоровые привычки питания. Рекомендации по развитию привычек питания высшего класса (рекомендованных на каждый день)
- Правила правильного употребления пищи
Для кого этот семинар?
Этот семинар для тех у кого нет индивидуальной системы питания, но есть желание ее сформировать; для тех у кого есть определенная система питания, но они бы хотели, что бы она приносила максимум эффективности; для тех людей кто перепробовав множество диет, все еще не нашел возможности поддерживать нормальный вес своего тела.
Какие будут результаты?
Получение практических диетологических навыков для достижения баланса в своем теле, равновесия в уме, тонкости в восприятии, возвышенности в сознании.
Повышение эффективности в каждом аспекте своей жизнедеятельности через освоение навыка осознанности в питании и понимания природы пищи и правил питания.
Время проведения: 20 (18:00-20:00), 21,22 (9:00-12:00) января 2017
Ведущий – Вадим Полетаев, преподаватель Ведической йоги, йогатерапевт, практикующий Аюрведу.
А что же дальше?
Цикл семинаров «Здоровый образ жизни с Аюрведой (свастха вритта)»
Свастха вритта – поведение (образ жизни) ведущее к здоровью.
Цикл предназначен для всех, кто желает получить полную информацию, касательно профилактического направления в традиционной аюрведе и применения её на практике, а также для специалистов, занимающихся аюрведой, консультантов по здоровому образу жизни и традиционных систем оздоровления.
Цель цикла - дать полное представление о здоровом образе жизни, препятствующем развитию болезней, на основе канонических аюрведических источников. Если вы хотите гармонично включить знания Аюрведы в вашу повседневную жизнь и не знаете, с чего начать - начните с самого главного и важного, с профилактики болезней.
Ближайшие семинары этого цикла состоятся в 1-2 квартале 2017:
Пракрити - Учение о телесной и ментальной конституции
Дина-чарья - Правильное поведение в течение дня
Риту-чарья - Правильное поведение в различные сезоны года
